Estresse
Você se sente estressado com muita frequência?
Acha que o estresse é algo, necessariamente, ruim?
Definição
Estresse é a forma física e emocional como o corpo reage à pressão.
O estresse pode ser causado por qualquer situação ou sensação que gere frustração, irritação ou ansiedade, porém, é preciso ter claro que o que é estressante para uma pessoa pode não o ser para outra. Veja, no vídeo a seguir, situações que podem levar a este estado emocional.
Vimos no vídeo diferentes situações que podem nos colocar em um estado de estresse e que ele pode ser encarado como um momento de desafio ou ameaça.
Mas será que podemos transformar algo que vemos como ameaça em desafio?
Veja abaixo elementos que podem contribuir:
Vimos no que consiste o estresse. Conhecemos fatores que podem provocar este estado emocional, bem como recursos que contribuem para transformar situações de ameaça em desafios, diminuindo, assim, o estresse.
