Os efeitos das emoções
Desde a década de 1990, quando o mecanismo das emoções no cérebro ficou mais conhecido, sabe-se que as emoções estão imbricadas na racionalidade.
Algumas funções que nos parecem puramente racionais como, por exemplo, a tomada de decisão, são diretamente influenciadas pelas emoções. Caiu por terra o conceito de que emoção e razão são fenômenos separados e que a razão é mais nobre que a emoção.
De acordo com o autor António Damásio:
A qualidade da aprendizagem, de modo geral, é extremamente afetada pelas emoções. O cérebro trabalha primordialmente no processamento das informações que se relacionam com a sobrevivência ou com a segurança do indivíduo.
Dessa forma, se alguém não está suficientemente alimentado, se tem sua integridade ameaçada, se está em ambiente hostil que gera ansiedade, por exemplo, o cérebro se mobilizará para encontrar recursos para lidar com estas situações, não havendo disponibilidade cognitiva para outros processos, como o aprendizado de novos conhecimentos.
Abaixo podemos ver a relação entre a prioridade que o cérebro atribui a determinadas situações e o esforço que elas exigem dele:
Emoções, aprendizado e produtividade
Situações ou informações associadas a conteúdo emocional agradável vêm em segundo lugar na prioridade de processamento do cérebro. Assim, criar um clima emocional positivo no contexto da inovação, do trabalho e da aprendizagem pode ser um recurso poderoso para aumentar a disponibilidade cognitiva para dialogar, produzir e aprender.
Da mesma forma, favorecer o vínculo afetivo e promover um ambiente seguro e previsível estimulam o entusiasmo e fomentam a motivação e a criatividade, sendo importante vincular as emoções à maneira e ao conteúdo dos projetos no ambiente de trabalho e no contexto da aprendizagem.
Um clima organizacional positivo ajuda a liberar endorfina, estimulando o entusiasmo e as funções executivas, enquanto um clima negativo libera cortisol, aumentando o nível de ansiedade e, consequentemente, favorecendo o foco nos mecanismos de luta ou fuga.
As características de um conteúdo também são relevantes, por isso, é importante que seja significativo. Além disso, o modo como é apresentado ao aluno ou como um projeto é apresentado à equipe pode fazer com que os envolvidos fiquem emocionalmente conectados.
Emoções e saúde física
A saúde emocional tem relação direta com a saúde física, afinal as emoções são um processo físico!
Sistemas como o imunológico e o nervoso estão intrinsecamente ligados. O desequilíbrio emocional pode gerar maior intensidade de emoções, como a raiva, o medo e a ansiedade, desproporcionais aos eventos que as provocaram, o que aumenta os níveis de estresse. Essas reações provocam alterações diversas no organismo para prepará-lo para a luta ou a fuga e, em excesso, podem gerar sobrecarga e provocar diversos problemas de saúde físicos e mentais.
Vimos que as emoções e a racionalidade andam juntas. Aprendemos também que as emoções influenciam o processo de aprendizagem e a produtividade, de forma que é possível criar condições emocionais favoráveis para que as atividades no trabalho e o ensino ocorram de forma positiva. Por último, vimos que a saúde emocional também afeta a saúde física, sendo extremamente importante mantê-la em dia.
